La clave para perder peso es descansar de manera adecuada, realizar ejercicio regularmente y alimentarse de manera adecuada; la combinación de estos tres hábitos naturalmente genera la quema de calorías y equilibra todo el organismo evitando la retención de grasas innecesarias.
Existen 10 alimentos que resultan el complemento ideal para cualquier persona que desee bajar de peso ya que aceleran el metabolismo permitiendo de esta manera la eliminación rápida de grasas. Estos alimentos son:
- Pimienta y Ají
- Brócoli
- Rabanito
- Manzanas, Peras y Cítricos
- Granos integrales
- Té y café verde
- Sopa
- Ácidos grasos Omega-3
- Vegetales verdes, almendras y lácteos descremados
- Agua
Ahora bien, lo que no debes consumir ni hacer siempre que busques quemar grasas innecesarias en tu cuerpo son gaseosas, bebidas azucaradas, harinas comunes, cualquier tipo de alimento procesado, cuidar el descanso y hacer ejercicio regularmente.
