Los cuidados del sol son fundamentales para proteger la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta (UV) y prevenir problemas como quemaduras solares, envejecimiento de la piel y aumento del riesgo de cáncer de piel.
Por eso, si estás próximo a hacer un viaje a la playa o algún lugar veraniego, acá te dejo algunos consejos para proteger tu piel del sol durante esos días y evitar quemaduras.
Cómo proteger tu piel del sol
1. Usa protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 50. Cubrí todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo cara, cuello, brazos y piernas. Reaplica cada dos horas y después de nadar o transpirar en exceso.
2. Busca sombra: Intenta evitar la exposición directa al sol durante las horas pico de radiación solar, que generalmente son entre las 10 hs y las 16 hs. Busca sombra, usa sombreros de ala ancha y ropa de manga larga para proteger tu piel del sol.
3. Protegé tus ojos: Usa anteojos de sol con protección UV para proteger tus ojos de los rayos solares dañinos.
4. No te olvides de los labios: Utiliza un bálsamo labial con protección solar para proteger tus labios del sol y prevenir quemaduras y resequedad.
5. Evita las camas solares: Emiten radiación UV artificial que dañan la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Evitalas y buscá alternativas más seguras para obtener un bronceado saludable.
6. Protege a los niños: Los niños son especialmente sensibles al sol, por lo que es esencial cuidar su piel. Usa ropa protectora, sombreros y aplicá protector solar adecuado para su edad. Recordá que no se puede aplicar protectores solares en bebes menores de 6 meses, por lo tanto deben permanecer en la sombra y bajo las medidas antes nombradas.
Recordá que la protección solar es importante incluso en días nublados ya que los rayos UVA pueden penetrar las nubes. Además, el uso de protector solar y otras medidas de cuidado no garantizan una protección total contra los rayos solares, por lo que es importante limitar la exposición.
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