Los excesos en las comidas durante las fiestas, muchas veces son motivo de preocupación para aquellos que deben cuidar su salud, o simplemente no quieren malograr la dieta que han realizado durante el año. En una consulta realizada a la licenciada en Nutrición Zoe Rosales, nos anticipa algunos tips y secretos para tener en cuenta a la hora de enfrentarse a la mesa navideña y de fin de año.
Una de las primeras cosas a tener en cuenta es la cantidad de pasos que tiene la cena, ya que según explicó la licenciada “lo más crítico es el postre y todo lo que comen después y muchas veces las bebidas” por lo tanto uno de los secretos está en aligerar los platos precedentes.
