Nos preparamos para transitar los días calurosos que vivimos en Mendoza, la municipalidad Municipalidad de Maipú lanza una serie de recomendaciones con el fin de evitar un golpe de calor. Cómo prevenirlo, cuáles son los síntomas y cómo actuar.
Desde el Municipio se recuerda que se encuentra prohibido bañarse en los cauces de río debido a la inestabilidad en el caudal de los mismos y los peligros que pueden generarse al refrescarse en lugares no autorizados.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
Algunas recomendaciones de la Municipalidad de Maipú para evitar riesgos a la salud:
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos de manera frecuente.
- Beber abundante agua
- Usar ropa liviana y suelta
- Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.
- No saltarse comidas.
- Evitar las bebidas alcohólicas y con cafeína.
- Estar atento a los síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómitos o mareos.
- Mantener el contacto con alguien conocido en caso de encontrarse solo.
¿Cuáles son los síntomas?
Estos son los síntomas que podes tener si te expusiste en extremo al calor:
- Sudoración excesiva
- Elevación de la temperatura corporal
- Calambres musculares
- Dolores de estómago, náuseas o vómitos
- Irritabilidad
- Dolor palpitante en la cabeza
¿Cómo actuar en caso de un golpe de calor?
Si sentís sintomas o malestar es improtante actual de inmediato:
- Llamar de inmediato al servicio de emergencia
- Buscar un lugar fresco y ventilado
- Mojar el cuerpo con agua fría
- Beber agua en grandes cantidades
- NO ingerir medicamentos antifebriles
- NO friccionar la piel con alcohol
