Ciertos alimentos tienen la capacidad de ofrecer al cerebro, uno de los órganos más importantes del cuerpo, componentes que lo agilizan y mejoran su rendimiento. Ya sea por poseer ciertos aceites grasos beneficiosos para la circulación o por mejorar sus funciones cognitivas o de memoria.
Aquí los ocho alimentos con mayores beneficios para el cerebro:
- Cereales y harinas integrales
- Omega 3
- Arándanos
- Tomates
- Vitamina E
- Palta
- Brócoli
- Frutas
Incluyendo estos alimentos a la dieta de manera regular se puede ayudar al cerebro a mejorar sus funciones y tener una mente ágil con mayor rendimiento para que las largas jornadas no reduzcan la capacidad de disfrute ni la efectividad en el trabajo.
