Esta semana, Jennifer Lopez reveló que se enfoca en cinco aspectos de su vida para mantener su piel como una persona de diez años menor. Los llamó las “5 S”, aunque aclaró que el más fundamental es dormir, aunque sea, siete horas por día.
JLo contó que es necesario dormir un mínimo de siete horas por día para mantener el nivel de su belleza. Y que ese método es más eficaz que cualquier crema hidratante. “Dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche puede cambiar el juego de la vida”, dijo en la última edición de su boletín ‘On The JLo’.
“No valoramos el sueño. Valoramos el esfuerzo y el trabajo duro y debo admitir que he estado atrapada en esa carrera de ratas por mucho tiempo”, explicó la pareja de Ben Affleck.
Luego, agregó: “Sin embargo, he descubierto que dormir es el secreto de belleza más subestimado que existe. Es uno de los principios de JLo Beauty y parte de mis 5S: protector solar, suero, suplementos, saludable (vivir bien) y sueñoo (dormir bien)”.
Por otro lado, confesó que tuvo una etapa, en sus 20 años, cuando su carrera estaba arrancando, en la que solamente dormía menos de cinco horas por noche. A causa de este cansancio y exigencia, JLo aseguró que sufrió ataques de pánico. A raíz de eso, la artista cambió su forma de vida, para llevar un estilo más saludable.
Jennifer Lopez aseguró que hay días que se percibe de diez años menor
“Desde entonces, he intentado llevar una vida muy sana y equilibrada. A medida que dormía más y me cuidaba, me di cuenta de que se trataba de vivir más que de envejecer. Pienso en el sueño como una pequeña máquina del tiempo. Te acuestas y entras en un espacio en el que te conservas y luego sales como una persona nueva, más joven de lo que eras antes”, expresó.
“A veces me despierto y digo: ‘¡Vaya! He perdido 10 años en mi cara’. Eso es lo que una buena noche de sueño puede hacer por ti y se acumula con el tiempo. Para bien o para mal, la pandemia nos frenó a todos y a mí me hizo darme cuenta de que lo único que podemos controlar es a nosotros mismos. Así que a dormir”, amplió.
