La piel es el órgano más grande del cuerpo. Sirve como una barrera protectora entre el interior y el resto del mundo, ayuda a regular la temperatura del cuerpo y actúa como un filtro. La piel existe en un estado constante de crecimiento, con células viejas que mueren a medida que las nuevas se forman. Esta es afectada por todos los aspectos de tu vida, desde lo que comés hasta dónde vivís. La piel sana es más capaz de luchar contra los signos del envejecimiento, sanar mucho más rápido y evitar mejor cualquier enfermedad potencial que la piel enferma.
Apariencia
El cuidado apropiado de la piel es vital si te preocupás por tu apariencia física. La piel enferma tiende a parecer pálida y sin brillo, mientras que la sana parece plena y vigorosa. Las arrugas se desarrollan con más facilidad y son más profundas si tu piel está deshidratada y poco saludable, y puede causar manchas irregulares de color moteado. Cuando la piel está enferma, pierde elasticidad, lo que puede hacerla ceder y parecer delgada.
Salud
El cuidado adecuado de la piel no es sólo por lucir bien, se trata de mantenerte saludable. Los malos hábitos en el cuidado de la piel pueden causar erupciones cutáneas, llagas, acné y arrugas. La piel enferma es más susceptible a la enfermedad, infección y es más probable que cicatrice después de una herida. El cuidado apropiado es especialmente importante para las personas que sufren problemas de la piel, tales como psoriasis, o que tienen alergias cutáneas.
Manteniendo la piel saludable
La piel está constantemente creciendo y cambiando, así que tenés que permanecer alerta con el cuidado de la misma. Mantené la piel hidratada bebiendo mucha agua durante todo el día, y seguí una dieta equilibrada para proporcionarle las vitaminas y minerales que necesita. Seguí con frutas frescas y vegetales, granos enteros y proteínas magras para obtener los mejores resultados. Asegurate siempre de usar protector solar si vas a pasar tiempo al aire libre.
Cuidado apropiado de la piel
El cuidado apropiado de la piel significa limpiarla adecuadamente. La piel necesita humedad para sobrevivir, así que evitá el uso de agua caliente cuando te lavés la cara, ya que el calor absorbe la humedad de tu piel. Tratá de usar agua tibia o fría en su lugar. Además, evitá los jabones abrasivos o con químicos pesados??, ya que te privan de la humedad de tu piel mientras la contaminan. Mantené la piel hidratada aplicándote loción dentro de unos minutos de baño. Si tenés un problema con la piel seca, usá una loción a base de aceite en la zona del problema varias veces al día.
El cuidado de la piel y el embarazo
El cuidado apropiado de la piel es importante para la salud y la apariencia durante el embarazo. La piel enferma puede causar un cuerpo enfermo, que a su vez puede dar lugar a un bebé enfermo. La piel sana es más flexible y minimizará las estrías que suelen aparecer en las últimas etapas del embarazo.
