Problemas laborales, familiares, económicos de pareja… Hay muchas razones que ocultan la risa de la cara de las personas. Por eso, Sonia Spalluto y Ricardo Fernández, los fundadores del Risas Club de Mendoza, dan diez claves sencillas que se pueden aplicar todos los días y que son un instrumento para lograr la ansiada felicidad.
Una a una:
1- Empezar a valorar más lo que tenemos y no enfocarnos en lo que nos falta.
2- Cambiar conscientemente los canales mentales que nos conectan a las malas noticias, la violencia y el miedo.
3- Rodearte de seres positivos, evitar a la gente tóxica el mayor tiempo posible.
4- Revisar y destacar en nuestra memoria al menos tres cosas buenas que nos pasen diariamente hasta que se nos haga un hábito y encontremos cada vez, más motivaciones.
5- Desarrollar la autoestima (la verdadera) y prepararse para construir la mejor versión de uno mismo.
6- Hacerse espacio para apreciar y contactar con la naturaleza, diariamente en gestos simples como: observarla, sentir una brisa, jugar con animales, tocar el pasto, cuidar una planta. No es necesario esperar a que lleguen los 15 días de vacaciones.
7- Recordar a las personas cercanas o no, que nos ayudaron a salir adelante de alguna forma.
8- Ejercitar la gratitud en todas sus formas empezando por lo que es invisible a nuestros ojos.
9- Realizar acciones solidarias, primero con los más cercanos y extenderlas a las comunidad sin esperar retribuciones ni premios apreciando más el dar que el recibir.
10-¡Auto regalarse un buen taller de risoterapia y optimismo!
