La ola de calor pareciera no dar tregua en la provincia y este fin de semana se esperan temperaturas cercanas a los 40°C. Esta situación meteorológica durará hasta el martes próximo, indican los especialistas.
Concretamente, para este sábado, desde Contingencias Climáticas indicaron que el día estará muy caluroso con nubosidad variable y habrá vientos moderados del noreste. Asimismo no se descarta que ocurran tormentas aisladas hacia la noche. La máxima rondará los 38ºC, mientras que la mínima será de 23ºC.
En tanto que, para el domingo, el pronóstico indica: “Muy caluroso con nubosidad variable, vientos moderados del noreste. Tormentas aisladas hacia la noche. La máxima 39ºC, la mínima 24ºC”.
Recomendaciones a tener en cuenta en estas jornadas de calor agobiante
Para lactantes y niños pequeños
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacer que beban agua fresca y segura.
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados.
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
- Comer las cuatro comidas, no saltarse ninguna.
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico
- En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.
