El consumo de frutas y verduras es imprescindible para una alimentación adecuada, ya que aporta múltiples beneficios para la salud.
Cuando se eligen productos de temporada se está cuidando no solo la salud, sino también el medio ambiente. Porque comer alimentos propios de cada estación es la mejor forma de estar en armonía con la naturaleza. Además, generalmente resulta ser más económicos ya que hay mayor disponibilidad y, al aumentar su oferta, baja el precio.
Durante Marzo hay una gran variedad de frutas y verduras ideales para incorporar en nuestra dieta y de paso ahorrar unos pesos.
¿Qué consumir en Otoño-Invierno?
Las frutas y verduras más comunes y fáciles de conseguir en esta temporada son: Aceitunas, acelga, achicoria, apio, batata, berro, brócoli, cardo, coliflor, cebolla de verdeo, chaucha, escarola, espinaca, hinojo, nabo, nabiza, puerro, rábano, radicheta, remolacha, repollo, repollitos de Bruselas, zanahoria, zapallo, calabaza, banana, ciruela, durazno, limón, mandarina, melón, membrillo, naranja, palta, pelón, pera, pomelo.
