Por las redes
El ejercicio de mindfulness de 5 minutos que reduce el estrés al instante
Con solo cinco minutos, este ejercicio te ayuda a bajar los niveles de estrés, mejorar tu concentración y reducir la ansiedad.
12-11-2024
Por las redes
Cómo empezar con mindfulness en casa y reducir el estrés en solo 3 pasos fáciles
11-11-2024
Incorporar este tipo de prácticas en tu vida cotidiana es una excelente manera de empezar a gestionar el estrés de forma efectiva.
Por las redes
Mindfulness para dormir mejor: la práctica de solo 3 pasos que cambiará tus noches
08-11-2024
Incorporar esta práctica de mindfulness a tu rutina nocturna puede ser un cambio positivo para lograr un sueño más profundo y reparador.
Por las redes
Cómo reducir el estrés con esta técnica de mindfulness de solo 5 minutos
07-11-2024
Tras el éxito rotundo de la serie de Netflix: “Mindfulness para asesinos”, surge la consulta de cómo implementar técnicas de meditación para disminuir el estrés.
Sociedad
Cómo entrenar tu cerebro: una experiencia mindfulness en San Martín
28-08-2024
Martín Reynoso, reconocido psicólogo y profesor universitario, experto en mindfulness, será el anfitrión de una esperada jornada en el “Templo del Vino”.
Estilo
¿Qué vemos cuando vemos?
30-06-2023
Una reflexión que te hará pensar sobre cómo las personas tenemos distintas percepciones de las relaciones y el mundo.
Estilo
Qué es la meditación, una práctica que puede impactar positivamente en tu vida
02-05-2023
Si buscamos la definición del diccionario, nos dice que meditar es “pensar y considerar un asunto con atención y detenimiento para estudiarlo, comprenderlo bien, formarse una opinión sobre ello o tomar una decisión”. Pero, ¿cómo aplicar esta técnica en nuestra vida diaria?
Espectáculos
Qué es el mindfulsex y cómo practicarlo en pareja o en solitario
Sólo suscriptores
12-01-2023
El mindfulness sexual o “mindfulsex” es una excelente manera de estrechar lazos con la pareja, disfrutar más del sexo y reforzar la relación, pero también es una posibilidad de explorar nuestros propios deseos para conocernos mejor en la intimidad
Sociedad
Sexo tántrico: el culto a la mujer y el orgasmo en todo el cuerpo
Sólo suscriptores
02-06-2022
La expansión en occidente de prácticas meditativas y yoga trajo consigo el aprendizaje de una nueva forma de tener sexo, que involucra la conciencia de tiempo, espacio, respiración y enegía. El sexo tántrico no excluye la genitalidad por completo, pero resalta otros modos de abordar el cuerpo, dando especial atención al goce femenino
