Las vacaciones son esas 2 a 4 semanas esperadas durante todo el año en las cuales se aprovecha para descansar, visitar familiares, amigos, viajar y también ese tiempo en que se visitan más restaurantes, se alteran los hábitos alimenticios y de descanso y el cuerpo empieza a mostrar, al cabo de unas semanas, algunos quilos de más.
Existen algunos consejos muy simples para que las vacaciones sean puro disfrute sin echar por la borda todo el año de dietas:
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Tener en cuenta estos consejos simples durante las vacaciones va a ayudar a sufrir menos los cambios de rutinas y alimentación que éstas producen, además la vuelta a la rutina diaria no será tan traumática ya que el cambio no se dará de manera drástica. La alimentación saludable es un gran aliado no solo para mantener la figura sino para poseer una salud estable y una buena calidad de vida.
