Los brazos poseen varios músculos, entre estos los más importantes son los bíceps, los tríceps y los antebrazos, el desarrollo de su fuerza es crucial ya que los brazos son utilizados en un sinfín de tareas y además en tiempos de calor poseen una gran importancia estética.
Para lograr un desarrollo equilibrado es recomendable compensar el trabajo de la musculatura de los brazos también desarrollando el resto de la masa muscular; cuidar la alimentación y no sobreexigir al cuerpo son condiciones cruciales a la hora de crecer muscularmente.
Aquí 3 ejercicios simples y altamente efectivos para el desarrollo de masa muscular en los brazos:
- Entrenamiento de bíceps: flexiones curl de bíceps.
- Entrenamiento para tríceps: ejercicios de fondo para tríceps.
- Entrenamiento para antebrazos: flexiones curl de antebrazos
Es recomendable realizar estos ejercicios guiado por un profesional y con elementos especiales de entrenamiento.
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